-->

Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin C

Pengertia Vitamin C

Vitamin C
Vitamin C

Vitamin C adalah merupakan vitamin yang larut didalam air. Dengan salah satu manfaatnya untuk membantu tubuh menyerap zat besi. Tiap orang perlu mengonsumsi vitamin C secara teratur karena tubuh tidak dapat memproduksi maupun menyimpan vitamin ini.

Berikut ini efek samping bagi tubuh dalam bentuk masalah kesehatan seperti dibawah ini?
  • Diare
  • Muntah
  • Mual
  • Nyeri ulu hati
  • Kram dan sakit perut
  • Insomnia
  • Batu ginjal
  • Sakit kepala

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh


Manfaat vitamin C sangat penting dalam mendukung pertumbuhan badan. Selain itu, vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh, membantu penyembuhan luka, dan membantu pembentukan jaringan ikat.

Vitamin C bisa juga didapatkan dari buah dan sayur-syaur, contoh brokoli, strawberry dan cabai merah dan selain dari sayur dan buah dan berbagai manfaat vitamin C juga bisa diperoleh dari tablet vitamin C kunyah dan tablet yang dilarutkan ke dalam air, permen, pil hingga dalam bentuk suntik vitamin C.

Dibutuhkan dosis vitamin C lebih tinggi untuk perokok, ibu hamil, dan ibu menyusui. Penderita kondisi tertentu, misalnya methemoglobinemia, juga memerlukan vitamin C dengan dosis lebih tinggi.

Sumber : alodokter.com

Itulah informasi tentang. Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin C. Semoga informasi yang kami sharingkan ini bermanfaat bagi pembaca kami. Sekian dan Makasih.

Comentar dan Saran Kami Tunggu..

0 Response to "Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin C"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel