Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin C

Pengertia Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C adalah merupakan vitamin yang larut didalam air. Dengan salah satu manfaatnya untuk membantu tubuh menyerap zat besi. Tiap orang perlu mengonsumsi vitamin C secara teratur karena tubuh tidak dapat memproduksi maupun menyimpan vitamin ini.

Berikut ini efek samping bagi tubuh dalam bentuk masalah kesehatan seperti dibawah ini?

• Diare
• Muntah
• Mual
• Nyeri ulu hati
• Kram dan sakit perut
• Insomnia
• Batu ginjal
• Sakit kepala

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh

Manfaat vitamin C sangat penting dalam mendukung pertumbuhan badan. Selain itu, vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh, membantu penyembuhan luka, dan membantu pembentukan jaringan ikat.

Vitamin C bisa juga didapatkan dari buah dan sayur-syaur, contoh brokoli, strawberry dan cabai merah dan selain dari sayur dan buah dan berbagai manfaat vitamin C juga bisa diperoleh dari tablet vitamin C kunyah dan tablet yang dilarutkan ke dalam air, permen, pil hingga dalam bentuk suntik vitamin C.

Dibutuhkan dosis vitamin C lebih tinggi untuk perokok, ibu hamil, dan ibu menyusui. Penderita kondisi tertentu, misalnya methemoglobinemia, juga memerlukan vitamin C dengan dosis lebih tinggi.

Sumber : alodokter.com

Itulah informasi tentang. Jangan Berlebihan Mengonsumsi Vitamin C. Semoga informasi yang kami sharingkan ini bermanfaat bagi pembaca kami. Sekian dan Makasih.

Comentar dan Saran Kami Tunggu..

INFONAZ.Com

Selamat datang di website kami, disini kami sharingkan informasi bermanfaat, bila perlu dengan admin Emailkan ke : Tarimanise99@gmail.com